Estudos mostram que o Pilates pode ser uma ferramenta eficaz para o fisioterapeuta na reabilitação, apresentando benefícios variados e poucas contra indicações. Mostrando assim, que o Pilates pode ser utilizado pelo fisioterapeuta na reabilitação de diferentes populações e disfunções, sempre seguindo os princípios do método e respeitando as condições individuais. Para saber mais sobre as bases do Pilates confira na nossa postagem https://bit.ly/3LQkeIR

Os    princípios    do    método    Pilates    (ex:    concentração, controle, movimento fluido, respiração, precisão e centralização)  podem  proporcionar  inúmeros  benefícios  por meio da melhora da postura, do equilíbrio dinâmico e estático e   da   flexibilidade,   contribuindo   assim,   para   um   melhor condicionamento  geral.

Deste modo, vamos verificar a ampliação do método Pilates e suas diversas contribuições em diversas patologias que partem de casos de amputações à melhoria da qualidade do sono.

Pilates associados a melhora de amputados

As   implicações   físicas   e   emocionais   decorrentes   das amputações  de   segmentos   corporais  afetam  a  saúde   e  a qualidade de vida. No Brasil é estimado que as amputações dos membros   inferiores   representem   quase   85%   de   todas   as amputações,    prevalecendo as     traumáticas. Independentemente da etiologia, as amputações causam traumas físicos e psicológicos, provocam limitações nas atividades sociais, profissionais e familiares que podem reduzir qualidade de vida, mobilidade, capacidade funcional, equilíbrio e   nível   de   atividade   física,   principalmente   de   membros inferiores.

Dentre  as  diversas  formas  de  intervenção para  aumento  da  atividade  física  que  podem  ser  aplicadas  às pessoas com amputações, pode – se destacar o método Pilates, que se caracteriza como um sistema de condicionamento físico e   mental   que   pode   melhorar   força física,   flexibilidade   e coordenação,  e  ainda  reduzir  o  estresse,  melhorar  o  foco mental  e  promover  uma  melhor  sensação  de  bem – estar.

Pilates associado a doenças reumáticas

Há diversos tipos de doenças reumáticas e elas representam um conjunto de diferentes ações que podem afetar os ossos, articulações, cartilagens, músculos, tendões e ligamentos. O que elas têm em comum? A dor, que pode ser extremamente incômoda, inclusive limitando atividades do dia a dia. Entre as doenças reumáticas que podem ser prevenidas ou amenizadas com a prática do Pilates estão: artrite reumatóide, artrose, osteoporose, tendinite, bursite, lúpus,  fibromialgia , entre outras.

Pilates para o tratamento e prevenção de endometriose

A prática do método libera endorfina, responsável pelo bem estar e alívios do estresse, um dos principais responsáveis por agravar sintomas da endometriose. Além disso,  a prática dos exercícios reduz os níveis de estrogênio, o principal hormônio responsável pelo aumento do endométrio. Além de muitos outros benefícios como: relaxamento da musculatura pélvica, fortalecimento do sistema imunológico e alívio de dores musculares.

Pilates para doenças mentais

Isso porque a prática dos exercícios ajuda a prevenir doenças mentais e neurológicas, além de aliviar sintomas de doenças como Síndrome de Parkinson.Outras doenças que podem ter seus sintomas amenizados pela prática do Pilates são: efeitos colaterais de AVC (Acidente Vascular Cerebral), Alzheimer, paralisia cerebral, entre outras.

Pilates para o tratamento e prevenção de lesões musculares

Esse método beneficia diversos públicos, como jovens, idosos, atletas e grávidas. Para os jovens, melhora o condicionamento físico e para as grávidas traz mais conforto. Além de aliviar as dores em pessoas idosas e atletas que praticam esportes.

Pilates para problemas de coluna e postura

O Pilates possui muitos exercícios que fortalecem os músculos das costas e a coluna. Além de ajudar a melhorar a postura, alivia as dores decorrentes de problemas na coluna.

Pilates para qualidade do sono

Atualmente, um terço da população adulta em todo o mundo é afetada por diversos distúrbios do sono. No Brasil, estima-se cerca de dez a vinte milhões de pessoas apresentando problemas relacionados ao sono. Esses dados são preocupantes, do ponto de vista da saúde pública, uma vez que a qualidade do sono está diretamente associada a doenças crônicas não transmissíveis, como: hipertensão arterial, obesidade e síndrome metabólica, além da associação com uma pior qualidade de vida.

O Pilates tem se mostrado eficaz na melhoria da qualidade do sono. Caldwell et al. observaram que a realização de 15 semanas de Pilates melhorou a qualidade do sono de jovens universitários. Da mesma maneira, Asharafinia et al., ao submeterem mulheres pós-parto, a oito semanas de Pilates, observaram melhoria na qualidade do sono.

Pilates para problemas respiratórios

A prática desse método  oferece  inúmeros  benefícios,  dentre  eles  uma boa execução das funções respiratórias, onde revela um impacto significante na alteração da capacidade ventilatória e do desempenho da respectiva musculatura, estudos  evidenciaram efeitos positivos da prática do Pilates em pacientes com disfunções respiratórias – como a asma por exemplo – (sejam adolescentes ou adultos), sugere-se que tais efeitos possam ser estendidos ao público infantil.

O Pilates tem inúmeros benefícios como podemos observar, então faça sua inscrição nos cursos que o Instituto FISIO oferece e amplie sua atuação.